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冬天为什么不能每天洗澡

  洗澡是我们平时生活中最常见的一件事情,冬天洗澡是很多人都很犹豫的一件事情,冬天气温低,洗一个热水澡会暖和舒服很多,每天洗澡就有点受不住了。

  冬天每天洗澡的坏处

  冬天洗澡过勤导致皮肤瘙痒,一般一周不洗澡瘙痒就可缓解。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话,就要特别注意洗澡的方法。比如洗澡水温在24℃至29℃为宜。水温过高,皮肤毛细血管扩张,表面的油脂更易被破坏,会加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤。洗浴时间不宜过长。淋浴5分钟内即可,否则,皮肤表面很容易脱水,尽量不用浴液和香皂。即使使用,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。做到洗完澡趁身上水未干全身涂抹护肤油或润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。一旦瘙痒难忍,可以短时间使用抗过敏止痒药膏,严重时,补充激素,增加皮脂分泌量,同时少吃葱、蒜等辛辣食品,少喝酒,禁烟。

  冬天最科学的洗澡时间

  泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。因此,盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可。

  洗澡的正确顺序

  正确的洗澡顺序应该是:洗脸→洗身→洗头。

  理由:洗澡时,热气会使毛孔扩张,先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。洗身时,应先从远离心脏的四肢开始,尤其是天冷时,应先用热水将双脚冲热。刚进入浴室时,血液会集中在头部,如果马上洗头,可能导致头部血流不畅,诱发脑血管疾病。

  冬天洗澡一定要做到四不要

  一不要每天洗澡,因为太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。

  二不要长时间洗澡,时间过长容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可。

  三不要水温过高,水温高会破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人要注意。

  四不要饭后立刻洗澡,饭后立马洗澡会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病。

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